高遊外売茶翁顕彰会

令和7年前期おもしろ学講座　第10回目
講師　翻訳家・stott pilates インストラクター　世波貴子氏
演題　頭を使って体を動かす！日常動作でアンチェイジング

（１）骨と筋肉の話
（２）動物（animal）は「動き」がすべて！
（３）運動の効果～最近わかったこと
（４）どんな運動をすればいい？
（５）実践編～自宅でできる簡単筋トレ

「体を動かす」人間の備わった資質には動物としての動きが前提となっていた。
骨と筋肉に脳からの指令を出す意識の力が加わって動きが美しくなる。
頭を使って体を動かす！日常で無意識で使っている身体の仕組みが知れ運動が楽しくなりそうな講座でした。